De waarheid over afvallen zonder te eten: Feiten en Fictie

afvallen niet eten
0 Comments

Afvallen zonder te eten: Feit of Fictie? Afvallen zonder te eten: Feit of Fictie? Er zijn talloze diĆ«ten en afslankmethoden die beweren dat je kunt afvallen door simpelweg niet te eten. Maar is dit echt een effectieve en gezonde manier om gewicht te verliezen? Laten we eens kijken naar de feiten achter deze bewering. De […]


In het moment: De kracht van mindful eten

mindful eten
0 Comments

Mindful eten: Een bewuste benadering van voeding In onze drukke en hectische wereld is het gemakkelijk om in de val te lopen van snel en gedachteloos eten. We proppen ons eten naar binnen terwijl we afgeleid worden door onze telefoons, televisie of werk. Hierdoor verliezen we vaak het contact met ons lichaam en de signalen […]