Koolhydraten en afvallen: zo passen ze in een gezond eetpatroon
Koolhydraten en afvallen: wat moet je weten? Koolhydraten krijgen bij afvallen vaak een slechte naam. Brood, pasta, aardappelen en fruit worden soms gezien als voedingsmiddelen die je beter kunt vermijden. Maar koolhydraten zijn niet automatisch dikmakers. Hoeveel je eet, welke soorten je kiest en hoe ze passen in je totale eetpatroon spelen een grotere rol. […]